『年末年始だって、リバウンド無し♪』

年末年始って、本当にダイエットの敵！なイベントが
多くて色々大変ですよね～～(ﾉ_-｡)

でも私は、ここ数ヶ月で痩せた身体をキープしてます♪
５kg以上痩せたんです☆エッヘン！

恥ずかしながら、10年前くらいの体型です。

162cm、47kg 。。。

私にとっては、ちょうど健康的で良い体重かなと思っています。
どれだけ太っていたかは、計算しないでください！！！

ちなみに、大晦日メニューはこんなん！<クリック拡大します>

さらに、元旦はこ～～～んなです！<クリック拡大します>

でも大丈夫でしたよ♪

ダイエットで大切なのは、

我慢しすぎない事！！！
食べた後はセーブする事！！！

これさえキッチリ守れば、リバウンドは無いです♪

ちなみに私が実践しているのは、
以前も紹介したチョコレート・ダイエット ☆
そして、黒糖生姜ダイエット。これだけです☆

詳しくは、過去記事を読んでみてください♪

ダイエット全般については
→「私が５kg痩せた理由！」

ダイエット食に関する事は、
→「私が５kg痩せた理由【医食】編」と、
→「【医食】生姜特集」、
→「喜界島の黒糖について」
を読んでみてください♪

本当にシンプルで簡単、美味しくて、つらくない
ダイエット法だから、気に入っています。

食事の代わりにチョコを食べたり、
黒糖生姜をミルクと涌かして溶かして飲んだり♪

あとは、水分をた～～～っぷり取る事。
私は、身体を冷やさないようにお湯、お白湯をのんでいます。

身体を冷やすと、守ろうとして脂肪が付くから、
冬場の冷水は気を付けてくださいね！！！
コントレックスだって、冷たいのはNGですよ！

ちなみに、以前紹介した森永のカカオ70％チョコは、
最近どこにも売っていないので、

私は今、こちらを食べています♪